日々成長〜素敵ママになる為に〜

お久しぶりです。

GWが終って、また日常が始まりました

GWは、久しぶりにデートの予定だったのですが、

ダメになってしまい、

そこからテンションは


ずっと疲れからイライラが止まらなくて

久しぶりのデートで

優しい気持ちを充電するつもりが…


結局、ストレスをためたまま

GWが終わり、ストレス解消のはけ口は全て食欲へ


結果は…体重大幅増


当たり前なんですが…どうしようもありません。

抜け出せない状態で

毎日イライラ


仕事中は平気ですが

それ以外は、何をするにもイライラ


何かが限界に達しているようです

このブログを始めた当初よりも

体重は増加。


過去の最大値と並んでしまいました

今月中になんとか−１．５ｋｇは

やせたいと思いつつ、イライラ解消のほうが

かなり大事そうです


PCを開く元気もなく、

毎日イライラ

体重増加でヤバイのはわかっているのに

抑えられない食欲…

運動する時間は、ほぼありません。

仕事中、移動中と姿勢を意識して

歩き方も意識。

食べ過ぎないように、できる限り意識。


それ以外はできそうにありません。


前のように頑張れたらいいなと思いつつ

とりあえずPCを開く回数を増やして

ブログ更新を

もう少しペースアップしたいと思っています。
（気持ちだけで終りそうですが…）


とにかく頑張ってみます

腎盂腎炎の疑いから、
特に悪化もしていなかったので
経過観察中だったのですが、
今日３ヶ月ぶりに経過観察でへ行ったら
悪化してました

実は火曜日の夕方からものすごく気持ち悪くなり
１０分の通勤電車でさえも
車酔いのような状態で
食欲もなく
微熱（３７．２度）もありで
最低限やることをしてから
主人が帰ってきたので、おまかせして
早めに休みました。

次の日起きると
気持ち悪さはなくなったし、微熱もなくなったので
そのまま仕事へ行ったのですが、
ﾄｲﾚへ行くと…なんか赤い感じが
血尿再開です…

そんな状態で、今日だったので
案の定、血尿が続いてるねって言われました

最初に検査してもらった尿の精密検査と血液検査も
再度してもらうことになりました。

結果は１週間後。
う〜ん、血尿…早く正常にならないかな〜。
体調はすっかり元気ですで、
目に見えないですが、尿はまだ血尿だそうです

特にお薬はでなかったので、
また乳酸菌をなるべくとるように
バランスのよい食事を気をつけて
疲れすぎないように
様子をみて、来週またへ行ってきます。

お久しぶりです

週１回しか更新できてなくてすみません

前回同様
スクワットともも上げは継続中です。

ヨガは…
週１回もできていない状況になっています。

そのかわりですが、
腰回しを暇ができると料理中とかにしています。

まずは割り切って
間食を完全になくすのはできていないので
昼食のついでにはOKで
夕食は軽くでデザートなしにしています。
（できる限りですが…）

体重は、あまり変化はありません
でも、少しずつですが、
腰まわりや背中の肉がなくなってきたような…気がします

とにかく頑張ってみます

お久しぶりです。

リバウンドをしてから、
中々戻りません

今は、夜の歯磨きをしながら、
スクワット５０回、もも上げ５０回をしています。


その他は、間食をなるべくしないこと
姿勢を正すこと
水分をしっかり取ること
このくらいしかしていません。

ストレスなのか
甘いものを食べたくなってしまい
暴飲暴食をしそうになります

１日も早く、少しずつでも
減量したいのですが、
中々うまくいきません。

時間のある夜は
ヨガもするようにしていますが、
ヨガは週１・２回くらいになっています。

運動量を増やして
引き締めて
体重減量・美脚を目指して
頑張っていきたいと思います。


中々更新できていませんが、
できるだけ更新もしていこうと思います。

せっかく減ったはずの体重が
便秘気味でまた上昇です

バランスの良い食事も気をつけているはずなのですが、
つい油断して手抜きの食事にすると
すぐに体が反応してくれます

一日も早く、なんとか基準値を
減らしたいのですが、
一日で１ｋｇも増えるなど
便秘の影響がここにきて、
かなり出ているようです

むくみ防止に
毎日お風呂で脚をよくマッサージしているのですが、
まだまだのようですね

少しずつでも
脚やせができて、
スラリときれいな脚になれば
体重が変化しなくても
気持ちは前向きになるのにな〜と思います

一日一日できることをしっかりして
暴飲暴食をしないように
頑張りたいと思います。

今月も半分がもうすぐ過ぎます
目標体重になるかな〜

今月から、改めて
朝晩の体重をきちんと測るようにしました。

原因は分からないのですが、
急に体重が減りだしました

一気に増加した分が
ここにきて、少しずつ減っています。

すぐに減りが止まる可能性は高いですが、
少しでも増加前に近づけるようにしたいと思います

仕事がほぼフルタイムになったので、
週4日〜週5日は
ほとんど間食せずに仕事しているので
そのおかげかな〜とも思います

デスクワークなので、
できる限りですが姿勢を意識して
猫背にならないように
椅子に座っています。

脚もなるべく揃えて、座るようにすれば
運動量は増えるかと思いますので
できる事をチョコチョコとやっていこうと思います

今月中に−１．５ｋｇ
目標達成できるといいなと思います

来週はバレンタインですね
私の職場は男性しかいないので
日ごろの感謝をこめて
ささやかですがプレゼントしようと思ってます。

ただ出張が多く、ほとんどいないので、
タイミングをみて、早めに渡しておこうかな〜と
思っています

まだまだ覚える仕事はたくさんあるので
一日一日、少しずつ成長していきたいと思います

少しずつ慣れてきた仕事ですが、
どんどん新しいことを教えていただきながら
やっています。

でも、1人でやる細々としている作業や処理も多く
とにかく時間内に終らせるように
かつ、社員さんの手伝いができるように
頑張っています。

扶養範囲内ギリギリの勤務できるようになったので、
たぶん来月から出勤日が増えます。

より多くの仕事をこなして
「ryoukaさんがいないと困るな〜」と言ってもらえる様に
頑張りたいと思います。

予定していた勉強は、
休みの日に病院へ行って
仕事のメモをまとめてマニュアルを作っていると
時間がなく
全然できていません

でも、必ず資格を取れるように
もっと効率をあげて
勉強の時間、運動の時間もとれるように
欲張ってできるようになれたらいいなと思います。

今は、できることを１つずつですが…
確実に1歩1歩前に進んでいきたいと思います

それと家族にやさしくなれるように
自分にゆとりがもてるようになりたいと思います

こんにちわ

前回、愚痴を言っていたことを
上司が心配してくれました

私が思っている以上に
評価していただいてるようで
上司に「他の社員さんへお願いをしてもいいですか？」と
相談したら
「俺からしっかりといっておくよ」と言ってくださいました
感謝です
一応、私からもお願いと言う形で
社員さんが気分を害さないように
回覧メールをした上で、上司から言ってもらう事になりました

現在、フルではないので、
私が出勤すると机の上には色々な物がおいてあります。
それは構わないのですが、
何も書いてなく置いてあったりするので
私が思っている事と、指示が違うと困るので
ちょっとしたメモを置いてもらうことにしました。

残業をできない状態なので、
優先順位を良く考えて
効率よくこなさなければいけません。

一日があっという間に終ります。

新しくパートの評価制度ができたようで、
評価内容を読んだのですが、
1回では理解できませんでした

もっとよく読んで、理解して
評価UPしてもらえるように頑張りたいと思います。

とりあえず出勤日を増やしてもらうのが
最初の目標です


ダイエット成功に向けて
：デスクワークなので、姿勢を正して座る
：脚を組まずにきちんと揃えて座る
：お昼はゆっくりよく噛んで食べる
：休憩時間以外の間食はしない
：できるだけヨガをする

リバウンドしてしまった体重を
改めてダイエット成功目指して
少しずつ落として、スタイルもよくしていきたいと思います

ダイエット２月末までの目標は
ー１．５Kg
（正直、１ｋｇ落とすのも大変かもです…）

こんにちは

仕事でイベントがあり、
毎日、時間いっぱいまで仕事をして
バタバタと過ごしていました

やっとイベントが終わり
ホッと一息です。
どんどん新しい仕事を覚えているので
本当に仕事量が半端じゃなくなっています

しかも、新しくきた方々が
事務だからとあれも、これもと仕事を頼んできます
正直なところ、まだ手探り状態で
少しずつそれでも頑張っているのにと
思うと同時に
それくらい、自分で確認してよ
と思ってしまいます。

なんでもまかせればいい、という感じです。
上司は、少しずつ色々と覚えて欲しいとの事で
難易度を少しずつ上げて
色々と順序良く教えてくださるのですが
今はものすごく多忙で
ほとんど外回りで会社内にはいないのです

でも、信頼できる上司なので
上司の役に立てるようにはなりたいな〜と思います。
が、他の社員の方は…
パートにどこまで求めるのか？
しかも、自分でできることまで、
押し付けるな〜
お給料をもらっているんだから、
それくらいやって
とかなり不満に思います…

愚痴ですみません
残業が３０分単位なのに
いつも20分や25分で帰る状態にいます。
ハァ〜それに対しての配慮もありません
（上司は、ちゃんと気にかけてくれます）

なんとか、今以上に効率をあげて
仕事をこなさないといけいない状態になっています。

ダイエットは…
全く進まず状態です

毎日、寒いです
今日も朝からがちらつき、やんだと思ったら
吹雪いたりしてます

食べすぎが抑えられず
体重増加が

便秘気味にもなるので、
なんとか改善させるためにも
まずは食生活の見直しをしたいと思います。

今まで、出勤日はおにぎりを持って行ったのですが
バランスが悪いので、
頑張ってお弁当を作るようにしようと思います

節約のために、お茶も持参で

体調の管理も必要なので
とりあえずできるだけ水分は摂取して
ﾄｲﾚにマメに行かなければいけません。
（特に指示されていませんが、場所的に
腎臓だと尿をたくさん出すのが効果的なようなので…）
意識しないと水分を取らなくなってしまうので、
仕事の日は、持参のお茶のほかに
何でもいいので＋５００ｍｌ飲むようにしています。

仕事休みの日は、
お湯を沸かして
絶えずお茶をカップにいれておくようにして
意識しています。

これで、体調が回復してくれたら
いいな〜と思っています

体調不良は、どうやら目にも影響があったらしいです。
普段は裸眼なんですが、
ちょっと予定があり、コンタクトを作りに久しぶりに眼科に行きました。
体調の影響とは関係ないかもしれませんが、
緑内障の疑いがあると言われてしまいました
年齢的にも、早すぎるようなんですが…

先日、精密検査をしたら、
左目が経過観察になってしまいました
正式に緑内障と診断されると
一生、目薬をして定期的に通院になります
なんだか、一気に体に異変がでてきて
とまどっています

でも、早期発見、早期治療で
完治もしくは悪化がとめられれば
それはいい事なので、前向きに考えようと思います